กินเร็ว  พูดเร็ว  ร้องเพลงเร็ว เดินเร็ว
อยากจะลองปรับพฤติกรรมในส่วนนี้ดู
รวมถึงการเขย่าขา เวลาฟังเพลง
น่าเกลียดไหม เป็นสาวเป็นนาง
ถูกว่าเหมือนกัน แต่ไม่ค่อยแคร์
ยกเว้นออกนอกบ้าน ถ้าถูกมองด้วยตาเสือ
เป็นใครก็ต้องสงบลงทั้งนั้น

ที่บ้านมีเราคนเดียวที่เป็นผุ้หญิงไฮเปอร์
คนอื่นจะวางตัวกุลสตรีเรียบร้อยเหมือนพับผ่า
พับผ่าจริง  เพราะเวลาอยู่บ้านเสียงดังน่ากลัว
เราค่อนข้างกลัวคนเสียงดัง เพราะอย่างนี้ละมั้ง
พี่สาวที่อายุห่างกว่าหนึ่งปี เป็นลูกพี่ลูกน้อง
สมัยเด็ก เราก็จะประมาณสาวกของพี่แก
คนอื่นพูดยังไม่เท่าพี่พูด  เราจะทำตามทันทีเลย
เวลาไปเที่ยว  เราชอบคะนองไง
พอพี่หันสายตาเสือมาปุ๊บ  หดทันทีเลย
เพราะงั้นก็เลยไม่สนิทแบบเปิดใจกัน
แต่จะเคารพและรับน้ำใจไมตรี
พอดีเป็นคนเห็นแก่กิน น่าสงสาร
ถึงจะถูกแกล้งยังไง ก็จะโกรธง่ายหายเร็ว
เพราะเห็นแก่น้ำใจไมตรีและขนม
เริ่มรื้อฟื้นเรื่องตอนเด็กขึ้นมาได้บ้าง
ดูเหมือนจะกลบลึกไปหน่อย

กลับมาที่เรื่องอยากปรับพฤติกรรม
ไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ยากจนถึงกับทำไม่ได้
ต้องพยายามให้เสมือนไม่พยายาม
ตั้งเป้าไว้ แต่อย่าคาดหวังอะไรมาก
ที่สำคัญ  กลไกในการปรับเปลี่ยน
ไม่ได้อยู่ที่พยายามเปลี่ยนแปลง
แต่ต้องมีสติอยู่พฤติกรรมการใช้ชีวิต
คือให้เอาใจใส่ เฝ้าติดตามดู
ดูเพื่อให้รู้  รู้ว่า กำลังกินเร็ว
รู้ว่า กำลังเดินเร็ว กำลังเขย่าขา
แค่รู้เท่านั้น เดี๋ยวมันก็จะช้าลง
พอตามดู  พอรู้สึกตัว  มันก็คุมอยู่
เอาหลักการฝึกสมาธิมาใช้นะเนี่ย
ไม่รู้จะยังไง  ต้องลองติดตามดู
ตรงข้ามกับตอนคึก หากกำลังซึมๆ
มันจะกลับกัน เป็นช้าเกิน งุ่มง่าม
ก็ต้องลองตามดู